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Lutter Contre La Dépression, Miroir Led -

Miroir à Led
Pour Combattre la Dépression

de lecture - mots

Lutter Contre le Désespoir Grâce aux Miroirs

Pourquoi vous regarder dans un miroir à led peut vous aider à lutter contre la dépression?

Une attitude pas vraiment naturelle pour faire face à une nouvelle réalité.

Depuis, ou au moins durant, la période de confinement, beaucoup d'entre nous se sentent épuisés. Epuisés particulièrement lorsque vous êtes seuls chez vous en passant parfois plus de 30 fois devant votre miroir en une journée. Ceci a l'effet de vous renvoyer à votre propre visage, à vous même. Vous vous rapprochez même de celui-ci pour vous regarder plus en détails. La conséquence? Vous regardez bien plus qu'en temps normal vos imperfections, vos "défauts".

Homme Désespéré Sans Miroir Lumineux

De ce fait, vous ressentez de la solitude, de l'insécurité ou du désespoir.

Dans pareil cas, vous aurez tendance à vous regarder moins dans votre miroir qui en étant lumineux vous renvoie toujours vers ce même, vous-même.

 

Regardez vous plus souvent dans votre miroir à Led

Une solution consiste à vous regarder plus souvent et pas moins comme la logique semblerait vous le dicter. Vous vous sentez mal à l'aise à vous observer? Alors persévérez! Et continuez à naviguer dans votre conscience, dans votre image reflétée.

Femme au Regard Lumineux se regarde dans son miroir

Pourquoi faire ça? Parce que votre miroir oriente très fortement votre perception de la manière dont les autres vous voient. Justement parce que ces états désagréables de conscience de soi soulèvent des émotions "autocritiques".

La belle affaire pourriez-vous dire! Mais c'est justement parce que vous ne vous regardez pas suffisament longtemps, pas suffisament souvent que ces émotions prennent encore plus d'importance à vos yeux. En effet, ces émotions négatives ne trouvent aucun obstacle, aucune remise en question de votre part, donc elles se renforcent à chaque coup d'oeil furtif que vous lancez sur vous-même.

Miroir à Led : Comment procéder?

  • Acceptez votre réalité et passez 10 minutes par jour en vous observant dans votre miroir lumineux ou éclairé de manière satisfaisante.
  • Regardez vous avec un regard bienveillant et examinez de plus près ces émotions.
  • Vous réaliserez peut-être à quel point vous êtes méchant(e) avec vous-même. Ce qui est certain, c'est que, grâce à cette bienveillance, vous vous ferez des réflexions constructives sur cet état des choses.
  • Au moins, les émotions négatives perdront de leur intensité, aussi vives soient elles au moment où vous lisez ces lignes.

Quoi qu'il en soit, rappelez vous toujours que ce sont vos pensées qui créent vos émotions et pas l'inverse.

Femme-Positive-Devant-son-Miroir-Sur-Pied

 

La meilleure manière de démanteler cette critique intérieure est donc de procéder de cette manière. Un miroir lumineux accélère grandement ce processus car des études ont montré que les miroirs lumineux peuvent renforcer les effets d'un discours intérieur bienveillant.

Sachez, pour terminer, qu'un discours intérieur compatissant aura toujours plus d'impacts positifs dans votre psyché devant un miroir qu'assis(e) ou debout devant un mur.

Toute notre équipe espère avoir pu aider les personnes dont le regard sur elle-même procure quelques peines. Alors haut les coeurs et place à la pratique! 

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